ラマダンの聖なる月を守っているすべてのイスラム教徒の友人に私の最高の願いを送りたいと思います。

お祝いの名誉あるラマダンで、天の恵みがあなたに授け、天と地とすべてのものの賛美があなたを崇拝し、すべての人の善があなたに来て、散らばったものがすべてあなたに美しくなりますように。 。私はあなたに幸せな休日と家族の平和を願っています！

ラマダンはイスラム暦の9か月目です。教義によると、イスラム教徒はその月の間に5つの運命の断食のうちの1つを実行します。

シャリーア法は、病気の妊婦、授乳中の女性、幼児、および日の出前に旅行中の人々を除くすべてのイスラム教徒が1か月間断食することを規定しています。夜明けから日没までの断食、飲食の禁欲、性交の禁欲、醜い行為や冒涜の禁欲、そしてその重要性は宗教的義務を果たすだけでなく、性格の育成、利己的な欲求の抑制、経験にあると信じています。貧しい人々の飢えに苦しみ、思いやりを芽生えさせ、貧しい人々を助け、善を行いなさい。

ラマダンプロセス

ラマダンとは、日の出から日没まで断食するイスラム教徒を指します。断食はイスラム教の5つの基本的な仕事の1つです：詠唱、崇拝、分類、断食、そして王朝。イスラム教徒が彼らの性格を養うことは宗教的な活動です。

ラマダンの意味

イスラム教徒によると、ラマダンは一年で最も縁起の良い高貴な月です。イスラム教は、今月がコーランの降伏の月であると信じています。イスラム教は、断食は人々の心を浄化し、人々を高貴で心の優しいものにし、豊かな経験を貧しい人々の飢餓の味にすることができると信じています。

これは、国内外のイスラム教徒にとって、慈善、熟考、コミュニティのための非常に特別な時期です。

ラマダンダイエットに関するいくつかの提案：

イフタールを乾燥させないでください

「食べたり歩き回ったりできない」恥知らずに

すべてをシンプルに保ち、ごちそうを避けてください

贅沢と無駄を避け、

大きな魚や肉を食べないようにしてください。

軽い果物や野菜をもっと食べる